SATYABERITA - Air hangat memang sering kali dijadikan minuman andalan saat seseorang sedang tidak enak badan. Namun ada hal lain yang tak kalah bermanfaatnya bagi tubuh.
Ternyata jantung sangat membutuhkan air hangat. Dibandingkan air dingin, banyak orang menganggap bahwa air hangat lebih baik bagi kesehatan tubuh, termasuk jantung.
Jika benar demikian, lantas apa manfaat air hangat untuk jantung? Untuk penjelasan lengkapnya, berikut 5 manfaat air hangat bagi tubuh yang dikutip dari berbagai sumber.
1. Melancarkan Sirkulasi Darah
Manfaat minum air hangat untuk jantung yang pertama adalah membantu memperlancar sirkulasi atau peredaran darah ke seluruh tubuh.
Hal ini disinyalir karena air hangat mampu memperlebar pembuluh darah. Alhasil, aliran darah pun akan lebih lancar sekaligus memperingan beban jantung.
Jika jantung mendapatkan pasokan darah yang cukup dan lancar, maka fungsinya pun dapat berjalan secara lebih optimal.
2. Membantu Mengendalikan Tekanan Darah
Membantu mengendalikan tekanan darah agar tetap pada kisaran yang normal juga merupakan salah satu manfaat minum air hangat untuk jantung.
Sebab, jika seseorang tidak minum cukup air putih, maka tubuh akan menutup kapiler secara sistematis. Jika kapiler tertutup, maka tekanan darah bisa meningkat.
Oleh karena itu, cara praktis dan alami dalam menurunkan tekanan darah yang melonjak adalah dengan minum air putih dengan cukup setiap harinya atau sekitar 2 liter per hari.
3. Meredakan Debar Jantung
Jika Anda sedang mengalami debar jantung yang cepat, minum air hangat bisa menjadi solusinya.
Sebab, manfaat air hangat untuk jantung berdebar adalah membantu meredakannya. Hal ini karena air hangat dapat membantu menenangkan sistem saraf yang kemudian memengaruhi detak jantung.
4. Membantu Mengurangi Kolesterol
Manfaat minum air hangat untuk jantung selanjutnya adalah membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (jahat) dalam tubuh.
Hal ini karena minum air sebelum makan membuat seseorang mengonsumsi makanan lebih sedikit dan tidak memilih hidangan dengan tingkat kolesterol tinggi.
Dengan demikian, mengonsumsi air putih dapat membantu mengubah perilaku makan seseorang menjadi lebih sehat.
Nah, perlu Anda ketahui, kadar kolesterol yang tinggi merupakan salah satu faktor risiko berbagai penyakit jantung.
5. Meredakan Stres dan Kecemasan
Manfaat minum air hangat untuk jantung yang terakhir adalah mampu membantu menghilangkan stres dan kecemasan.
Sebab, tubuh yang terserang dehidrasi bisa mengurangi kemampuan otak dalam mengatur emosi.
Lebih lanjut, tubuh yang kekurangan cairan juga dapat menyebabkan peningkatan denyut jantung, sakit, kepala, mual, dan lemas.
Jadi, apabila kebutuhan cairan dalam tubuh tercukupi, seseorang akan lebih bisa mengendalikan emosi dan suasana hati yang stabil.
Hal ini tentu saja akan berdampak positif pada kesehatan jantung. Sebab, stres dan kecemasan jangka panjang bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami penyakit jantung.
Komentar0